सेनेटरी पैड्स का सही तरीके से उपयोग – इस्तेमाल और निपटान का गाइड

“सेनेटरी पैड्स! क्या कह रही हो? सेनेटरी पैड्स के बारे में ऐसे खुलकर बात कर सकते हैं?” 

ऐसी प्रतिक्रियाएं मिलना कोई नई बात नहीं है। पीरियड शुरू होने के बाद माँ या घर की किसी अन्य बुजुर्ग महिला द्वारा बंद कमरे में किसी ‘गुप्तज्ञान’ की तरह समझाए जाने वाले सेनेटरी पैड्स की जानकारी को काफी समय तक टैबू की तरह देखा गया है।

यही कारण है कि सेनेटरी पैड्स से जुड़ी कई जरूरी जानकारियाँ बेसिक्स से आगे नहीं बढ़ पाती हैं। मसलन, पैड कौन-सा अच्छा होता है, पैड कहां लगाया जाता है, पैड कितने घंटे चलता है, पैड कैसे चेंज करें या सबसे अच्छे सेनेटरी पैड्स कैसे चुनें।

तो चलिए, थोड़ा पर्दा सरकाते हैं और सेनेटरी पैड्स से जुड़ी सबसे जरूरी जानकारियों को सामने लाते हैं।

सेनेटरी पैड के फायदे (Benefits of Sanitary Pads)

जैसा कि आपको पता है कि सेनेटरी पैड्स को पीरियड्स के ब्लड को सोखने (ऐब्सॉर्ब करने) के लिए पहना जाता है। सेनेटरी पैड्स के कई फायदे हैं। सेनेटरी पैड्स उपयोग में सुरक्षित, आसान और आरामदायक होते हैं। सेनेटरी पैड्स अपेक्षाकृत किफायती हैं। साथ ही, सेनेटरी पैड्स दवा दुकानों और किराने की दुकानों पर आसानी से मिल जाते हैं।

पीरियड में पैड कैसे लगाएं? (How to wear a pad during period?)

‘पैड कहां लगाया जाता है,’ या ‘पीरियड में पैड कैसे लगाएं’, ये सुनने में बड़े बेसिक से सवाल लगते हैं, मगर इस बारे में अच्छे से पता होना जरूरी है। सेनेटरी पैड्स लगाने के लिए इन स्टेप्स को अपनाएं:

• सबसे पहले, हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
• अंडरवियर उतारें और टॉयलेट सीट पर बैठें या शॉवर में खड़े हों।
• सेनेटरी पैड का रैपर खोलें और बैकिंग हटा दें।
• सेनेटरी पैड के चिपकने वाले हिस्से को अंडरवियर के अंदर चिपका दें। सेनेटरी पैड का सेंटर आपकी वजाइना (योनि) और ऐनस (मलाशय) के बीच स्थित होना चाहिए।
• सेनेटरी पैड के विंग्स को अपने अंडरवियर के किनारों के ओर लपेटें और सेनेटरी पैड को अपनी जगह पर सेट करें।
• अब अंडरवियर को ऊपर खींच कर चेक करें।

सही सेनेटरी पैड्स का चयन कैसे करें? (How to choose the right sanitary pads?)

आप वो सेनेटरी पैड्स चुनें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हों और जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हों। RIO Heavy Flow Pads साधारण पैड्स के मुकाबले दोगुना ज्यादा सोखता (ऐब्सॉर्ब) करता है।

ज्यादा प्रवाह के लिए आप RIO पैड्स के Heavy Flow Pads को चुनें। सामान्य और कम प्रवाह के लिए RIO पैड्स के Cotton Soft और Comfort Weave चुनें।

जहाँ, RIO Comfort Weave Pads उनकी पहली पसंद हैं जो पीरियड में गीले और चिपचिपाहट वाली फीलिंग को गुडबाय कहना चाहती है। वहीं, RIO Cottony Soft अपने नाम की तरह ही बहुत ही मुलायम और आरामदायक है और सेन्सिटिविटी और रैशेज-मुक्त अनुभव के लिए खास तौर पर डिजाइन किया गया है।

पैड कौन-सा अच्छा होता है?

माँ का बचपन में दिया पैड, सहेली का सुझाया बेस्ट पैड, या टीवी एड में बेस्ट लाइफ जी रही ऐक्टर्स का पैड! इतनी सारी चॉइसेज में आपके लिए कौन सा पैड अच्छा है? बेस्ट सेनेटरी पैड्स चुनने के लिए 5 बातों का ध्यान रखें:

1. आकार: ऐसे सेनेटरी पैड्स चुनें जो सही आकार के साथ आपको पूरी तरह से कवरेज दें।
2. अवशोषण क्षमता: प्रवाह के अनुसार सही सोखने की क्षमता वाले सेनेटरी पैड्स चुनें।
3. प्रकार: अच्छी क्वालिटी के सेनेटरी पैड्स चुनें जो पूरा दिन घूमने-फिरने के बाद भी अपनी जगह से टस से मस न हों।
4. आराम: ऐसे सेनेटरी पैड्स चुनें जो पहनने में आरामदायक हो।
5. कीमत: ऐसे सेनेटरी पैड्स चुनें जो आपके बजट के अनुकूल हो।

पैड कैसे चेंज करें? (How To Change Pads?)

सेनेटरी पैड्स चेंज करने के लिए इन आसान स्टेप्स को अपनाएं:

• हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
• अंडरवियर उतारें और टॉयलेट सीट पर बैठें या शॉवर में खड़े हों।
• यूज्डसेनेटरी पैड को खोलकर हटा दें।
• अपने वजाइनल एरियाज को साफ टॉयलेट पेपर या वेट वाइप से पोंछें।
• ब्लड वाला साइड अंदर की ओर रखते हुए यूज्ड सेनेटरी पैड को रोल कर दें।
• अब इस रोल्ड सेनेटरी पैड को किसी न्यूजपेपर या फिर पॉलिथीन बैग में डाल कर डस्ट्बिन में डाल दें।
• यूज्ड सेनेटरी पैड को फ्लश करने की कोशिश न करें क्योंकि इससे टॉइलेट जाम हो सकता है।
• अब सेनेटरी पैड पहनने के स्टेप्स को फॉलो करते हुए नया सेनेटरी पैड पहनें।

स्वच्छता और हाइजीन

सेनेटरी पैड्स स्वच्छता और हाइजीन के लिए कुछ जरूरी टिप्स में शामिल है:

• सेनेटरी पैड्स बदलने से पहले बाद में हाथों को अच्छी तरह धोएं।
• पैड को 3-4 घंटे में बदलें। कई बार ब्लड के कारण इन्फेक्शंस होने या बैक्टीरिया बढ़ने का खतरा होता है।
• एक ही सेनेटरी पैड को 6 घंटे से ज्यादा पहनने से बचें।
• पीरियड्स के दौरान साफ और ढीले कपड़े पहनें।
• नहाने-धोने में कोताही न बरतें।

आखिरी जरूरी बात

मैनेज करना बंद करें! ऐसे सेनेटरी पैड्स चुनें जो आपके लिए बेस्ट हो। और, अगर मन में दुविधा हो तो सेनेटरी पैड्स के बारे में डॉक्टर से परामर्श लें।

FAQs

पीरियड्स के लिए कौन से सेनेटरी पैड्स बेस्ट है?

पीरियड्स के लिए सबसे अच्छे सेनेटरी पैड्स वे हैं जो आपके लिए अच्छे से काम करें। RIO Pads के पास हर जरूरत के लिए सेनेटरी पैड्स उपलब्ध हैं।

पैड कितने घंटे चलता है?

पैड कितने घंटे चलता है यह आपके प्रवाह पर निर्भर करता है। हल्के फ़्लो में एक पैड 4-5 घंटे चलता है। लेकिन, भारी फ़्लो में सेनेटरी पैड्स घंटे-दो घंटे में भी बदलना पड़ता है।

क्या हम पीरियड्स के दौरान हीटिंग पैड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं?

हाँ, आप पीरियड्स के दौरान ऐंठन से राहत पाने के लिए हीटिंग पैड्स का उपयोग कर सकती हैं। हीटिंग पैड्स का उपयोग कम समय और सबसे कम सेटिंग पर करें।

मुझे पीरियड सेनेटरी पैड्स कब बदलना चाहिए?

पीरियड सेनेटरी पैड्स आवश्यकतानुसार या हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए। जब भी सेनेटरी पैड्स भारी या गीला लगे तो समझें कि इसे बदलना होगा।

क्या सेनेटरी पैड्स या टैम्पोन पहनना बेहतर है?

सेनेटरी पैड्स आमतौर पर टैम्पोन की तुलना में उपयोग में आसान होते हैं, और इसमें कोई नुकसान नहीं है। हाँ, ये हो सकता है कि यदि आप पीरियड के दौरान टाइट जींस या शरीर से चिपके हुए ड्रेस पहनने में थोड़ा सावधान रहना होगा।

टैम्पोन हालांकि छोटे और नजर से परे होते हैं, लेकिन उन्हें डालना और निकालना अधिक कठिन हो सकता है। इसके अलावा, टैम्पोन के कारण टीएसएस हो सकता है, क्योंकि टैम्पोन के लंबे समय तक वजाइना (योनि) में रहने के कारण बैक्टीरिया बढ़ने का जोखिम रहता है।