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मासिक धर्म चक्र क्या होता है?

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मासिक धर्म हर महिला के शरीर में एक प्राकृतिक घटना है। यह उतना ही सामान्य है जितना कि मानव शरीर में होने वाली अन्य चीजें।

मासिक चक्र किसे कहते हैं?

यह वह प्रक्रिया है जिसमें हर महीने गर्भाशय की परत रक्त के रूप में बहती है जिसमें ऊतक भी होते हैं। यह मासिक धर्म रक्त योनि के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है। एक नियमित मासिक चक्र यह दर्शाता है कि महिला के पास एक स्वस्थ प्रजनन प्रणाली है।

मासिक चक्र की अनियमितत

मासिक चक्र क्या है यह समझने के बाद सामान्य और मासिक चक्र अनियमितता को समझना भी आवश्यक है।

मासिक धर्म चक्र की अनियमितता चिंता का विषय है। आमतौर पर, आपके मासिक धर्म या खून का बहाव हर महीने एक निश्चित तारीख को शुरू होता है, जो आपके मासिक धर्म पर निर्भर करता है। लेकिन अगर हर महीने शुरू होने की तारीख बदलती है, तो इसका मतलब है कि आपको मासिक चक्र की अनियमितता है।

यदि आपके पीरियड्स एक महीने की शुरुआत में शुरू हो रहे हैं और फिर एक महीने में देरी हो रही है या इसके विपरीत, तो आपका मासिक धर्म अनियमित हो गया है। इस तरह की अनियमितता के कई कारण हो सकते हैं और उनमें से कुछ हैं:

  • यौवन,
  • रजोनिवृत्ति,
  • प्रारंभिक गर्भावस्था,
  • हार्मोनल गर्भनिरोधक,
  • अचानक वजन कम होना या वजन बढ़ना और कुछ प्रकार की चिकित्सीय स्थितियां।

सिजेरियन डिलीवरी के बाद मासिक धर्म चक्र कुछ महीनों के लिए अनियमित हो सकता है और इसमें कोई घबराने की बात नहीं है। ।

मासिक चक्र कितने दिन का होता है

मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से शुरू होता है और 21 दिनों से 35 दिनों के बीच कहीं भी रह सकता है। आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के दिनों की औसत संख्या 28 मानी जाती है, लेकिन मासिक चक्र कितने दिन का होता है यह महिला से महिला पर निर्भर करता है।

पूरे माहवारी चक्र को चार चरणों में विभाजित किया जाता है, जिसमें पहले मासिक धर्म के चरण को अवधि के रूप में भी जाना जाता है, जो 5 दिनों तक रहता है। योनि से खून बहना इन 5 दिनों में देखा जाता है।

6 वें दिन से 14 वें दिन तक कूपिक चरण होता है जिसमें गर्भाशय की परत मोटी होने लगती है। 14वां दिन एक महत्वपूर्ण दिन होता है जिसे ओव्यूलेशन कहा जाता है। यह इस दिन है कि अंडाशय अंडे छोड़ते हैं और गर्भवती होने के लिए यह सबसे व्यवहार्य दिन है।

अंतिम चरण ल्यूटियल चरण है और जो 15 दिन से 28 दिन तक रहता है। इस चरण में, अंडा गर्भाशय की यात्रा करता है। यदि अंडाणु शुक्राणु द्वारा निषेचित नहीं होता है, तो यह शरीर से बाहर निकल जाता है जब अगले मासिक धर्म के चरण में गर्भाशय की परत फिर से बहने लगती है।

मासिक धर्म की उम्र क्या होती है?

मासिक धर्म की आयु जिस पर लड़कियों के मासिक धर्म शुरू होते हैं, वह 12 वर्ष की होती है। लेकिन जहां कुछ लड़कियों का मासिक धर्म 8 साल की उम्र में शुरू हो जाता है, वहीं अन्य को 16 साल की उम्र में भी मासिक धर्म हो सकता है। जैसे ही मासिक धर्म शुरू होता है, मासिक धर्म के 5 दिनों के दौरान अलग-अलग लड़कियों को अलग-अलग लक्षणों का अनुभव होने लगता है। कुछ सामान्य लक्षण पेट में ऐंठन, सूजन, भोजन की लालसा, कब्ज, मुँहासे, सोने में परेशानी, स्तन कोमलता और कई अन्य हैं।

एक निश्चित उम्र के बाद, ज्यादातर 50 के दशक के बाद, मासिक धर्म चक्र बंद हो जाता है और इस चरण को रजोनिवृत्ति कहा जाता है।

मासिक धर्म स्वच्छता परिभाषा कैसे करे?

मासिक धर्म स्वच्छता परिभाषा को समझना बेहद जरूरी है ताकि किसी भी तरह के संक्रमण से बचा जा सके जिससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। यहाँ कुछ सामान्य मासिक धर्म स्वच्छता युक्तियाँ दी गई हैं।

  • सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन स्नान करें और अपनी योनि को आगे से पीछे की ओर पोंछें
  • सही प्रकार के सैनिटरी विकल्पों का उपयोग करें जो आपको सूट करें जैसे पैड, टैम्पोन या मासिक धर्म कप
  • रिसाव और संक्रमण से बचने के लिए, अपने प्रवाह के आधार पर हर 4 से 5 घंटे में अपना सैनिटरी विकल्प बदलें
  • अपने अधोवस्त्र को साफ रखें और हर दिन ताजे कपड़े पहनें

मासिक धर्म के नियम क्या है?

हालांकि मासिक धर्म एक सामान्य घटना है, लेकिन मासिक धर्म के इन 5 दिनों के दौरान आपको अत्यधिक सावधानी बरतने की जरूरत है। वास्तव में, विशेषज्ञों ने मासिक धर्म के नियम सुझाए हैं जो आपको स्वस्थ अवधि बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

  • अपने सैनिटरी पैड या टैम्पोन को हर 4 घंटे में भारी प्रवाह में बदलें और कम से कम 8 घंटे अन्यथा।
  • हमेशा अपने सैनिटरी विकल्पों को उचित तरीके से त्यागें ताकि कोई और इससे संक्रमण न पकड़ सके
  • अपने योनि क्षेत्र को साफ रखकर और हर दिन ताजा अंडरगारमेंट पहनकर उचित स्वच्छता बनाए रखें
  • स्वस्थ आदतें विकसित करें जैसे हाइड्रेटेड रहना, संतुलित आहार खाना और पर्याप्त नींद लेना।
  • तनाव और किसी भी तरह की लत से दूर रहें

मासिक धर्म किस उम्र में बंद होता है?

मासिक धर्म शुरू होने की उम्र की तरह ही मासिक धर्म के रुकने पर भी नजर रखना जरूरी है। तो, मासिक धर्म किस उम्र में बंद होता है?

आमतौर पर मासिक धर्म 50 के दशक में बंद हो जाता है और औसत आयु 51 वर्ष होती है। इस प्रक्रिया को रजोनिवृत्ति कहा जाता है। लेकिन उनकी अवधि की शुरुआत के समान, कुछ महिलाओं को 50 साल से पहले भी रजोनिवृत्ति हो सकती है जबकि अन्य को 51 साल बाद रजोनिवृत्ति हो सकती है।

रजोनिवृत्ति एक संकेत है कि आपका शरीर अब अंडे नहीं बनाता है और इस अवधि के बाद आप गर्भवती होने में सक्षम नहीं हैं।

नियमित मासिक धर्म होने का मतलब है कि आप अपने प्रजनन तंत्र के मामले में स्वस्थ हैं। लेकिन अगर कोई अनियमितता हो जैसे कि पीरियड्स का अनियमित शुरू होना, पीरियड्स का 5 दिन से कम या ज्यादा रहना, ज्यादा ब्लीडिंग या कोई और परेशानी, तो आपको किसी अच्छे गायनोकोलॉजिस्ट से संपर्क करने में देर नहीं करनी चाहिए।

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