अपने पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय!

कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप अपने पीरियड्स से भाग रहे होते हैं। फिर कुछ ऐसे भी दिन आते हैं जब आप बस भगवान के दर माथा टेक लेते हैं कि, “हे ईश्वर! बस अब पीरियड्स दे दे, इतना डराना काफी हुआ!” पर आखिर क्यों कोई भी अपने पीरियड्स जल्दी से लाना चाहता होगा ? आप किसी यात्रा पर जा रहे हैं तो पीरियड्स एक रुकावट बन सकता है, इसलिए आप अपना पीरियड जल्दी लाने का उपाय ढूंढ रहे होंगे। या फिर आप गर्भावस्था की योजना बना रहे होंगे और अनियमित पीरियड्स के साथ यह काफी मुश्किल हो सकता है। इसलिए आप पीरियड्स को थोड़ा सा अनुमानित बनाने की कोशिश पर लगे होंगे। या फिर आप सिर्फ तनाव में हो सकते हैं कि आपके पीरियड्स इतने लेट क्यों हो रहे हैं। चाहे माजरा जो कुछ भी हो, ये ब्लॉग आपकी मदद करेगा।

पीरियड्स को जल्दी कैसे लाएं? क्या यह पॉसिबल है ?

बिल्कुल पॉसिबल है! सुनने में असंभव लग सकता है। ऐसे बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जो आपको अपने पीरियड्स जल्दी लाने में मदद कर सकते हैं। ये गर्भाशय यानी की आपके uterus के संकुचन को उत्तेजित करके, गर्भाशय की लाइनिंग को मुलायम बनाकर, आपके शरीर में ऑस्ट्रोजन हार्मोन (oestrogen hormone) उत्पन्न करके आपकी मदद कर सकते हैं।

पीरियड्स को जल्दी लाने के कुछ प्रभावी तरीके

चाहे आपकी वजह कुछ भी हो, ये ७ पीरियड लाने के घरेलू उपाय आपकी मदद करेंग।

• अजमोद (Parsley)

  अजमोद गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करके अपना काम करती है। इसमें विटामिन सी और ऐपियोल (Apiol) के उच्च स्तर होते हैं। वह लोग जो गर्भवती हैं या गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, स्तनपान कर रहे हैं या किडनी समस्या हो उन्हें अजमोद की अधिक मात्रा नहीं लेनी चाहिए। अजमोद टी बनाने के लिए, कुछ टेबलस्पून ताज़ा अजमोद को एक कप उबलते हुए पानी में डालें और इसे लगभग 5 मिनट तक भीगने के लिए छोड़ दें। उसके बाद आप इसे पी सकते हैं।

• जीरा (Cumin)

  जीरा से पीरियड कैसे लाएं? जीरा आपकी गर्भाशय की दीवारों को संकुचित करके आपके पीरियड्स को नियमित और समय पर लाने में मदद करता है। आप एक-दो चम्मच जीरे को रात भर भिगोकर रख सकते हैं, या उन्हें 2-3 मिनट तक उबाल सकते हैं। अब इस पानी को ठंडा होने दें और जीरे को छान लें। इस पानी को पीएं। यह एक पारंपरिक रेसिपी है जो पीरियड्स लाने के लिए पीढ़ियों से इस्तेमाल की जा रही है।

• पपीता (Papaya)

  पपीता में कैरोटेन होता है जो शरीर में ओएस्ट्रोजन बढ़ाने में मदद करता है, जिससे पीरियड आने लगते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने पीरियड के कुछ दिन पहले से हर दिन पपीता खाएं।

• अदरक (Ginger)

  वैज्ञानिक रूप से साबित न होने के बावजूद, अदरक एक शानदार रुके हुए पीरियड्स लाने का उपाय है। यदि कच्ची अदरक चबाना आपके लिए बहुत मुश्किल है, तो अदरक चाय बनाने की कोशिश करें। अदरक को छीलकर काट लें। पानी में 5-7 मिनट के लिए उबालें। छान लें और मीठे के लिए शहद डालें। देखो, ये बन गई अदरक चाय!

• हल्दी (Turmeric)

  हल्दी से पीरियड कैसे लाएं? हल्दी आपकी सभी चिंताओं का एक उपाय है। यह सोने जैसा दिखने वाला पाउडर रहस्यमय उपचारक गुणों से भरा हुआ है। हल्दी गर्भाशय को विस्तार करने में मदद करती है और गर्भाशय में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है। आप मखाने और हल्दी-दूध, हल्दी वाली लत्ते, या इसका उपयोग अपनी सब्ज़ियों में भी कर सकते हैं।

• धनिये के बीज (Coriander seeds)

  धनिये के बीज में अद्भुत एमेनोगोग प्रॉपर्टीज (emmenagogue properties) है जो पीरियड फ्लो को उत्तेजित करता है व बढ़ाता भी है। धनिये के बीज को पानी में उबालें जब तक की पानी का आधा हिस्सा न बच जाए। इसे ठंडा होने दें और रोजाना तीन बार पीएं। अपने पीरियड शुरू होने से कुछ दिन पहले इसे करें।

• सौंफ के बीज (Fennel seeds)

  स्टारबक्स को छोड़कर अपने पीरियड के कुछ दिन पहले हर सुबह सुगंधित सौंफ चाय का एक कप पी लें। आप उन्हें रात भर पानी में भी भिगो सकते हैं और अगली सुबह पी सकते हैं।

डॉक्टर से कब मिलना चाहिए ?

जब आप तरुणाई (adolescence) पर होते हैं, या गर्भावस्था के बाद, या यदि आप अपने रजोनिवृत्ति (menopause) के करीब हैं तो अप्रत्याशित पीरियड्स होना पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, यदि आपके पीरियड्स अचानक अनियमित हो जाते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। और आज का ब्लॉग यहीं पर ख़त्म होता है पर हमारा कमेंट सेक्शन आपके लिए हमेशा खुला है। यदि आपको कोई भी डाउट, सवाल या संदेह हो तो बेझिझक हमें बताएं। आशा करते हैं आपसे अगली मुलाक़ात हमारे नेक्स्ट ब्लॉग में होगी।

पीरियड्स(मासिक धर्म) जल्दी कैसे लाएं पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. 2 मिनट में पीरियड लाने का उपाय क्या हैं ?

पांच मिनट में पीरियड्स लाना नामुनकिन है, लेकिन ये रहें कुछ जल्दी पीरियड्स लाने के उपाय! बस इन चीज़ों को अपने आहार में शामिल करें:

• अजमोद (Parsley)
• जीरा (Cumin)
• पपीता (Papaya)
• अदरक (Ginger)
• हल्दी (Turmeric)
• धनिये के बीज (Coriander seeds)
• सौंफ के बीज (Fennel seeds)

2. क्या यह चिंता का कारण है अगर मेरी पीरियड दो दिन की देरी से हो ?

पीरियड्स की लंबाई में विचलन होना सामान्य है, और कुछ दिनों की देरी आपके पीरियड्स में आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। तनाव, आहार या व्यायाम में परिवर्तन, हार्मोन और अन्य जीवन शैली से संबंधित कई कारक पीरियड्स की नियमितता पर प्रभाव डाल सकते हैं।

3. क्या दो महीनों के लिए पीरियड न होना ठीक है ?

दो महीनों या उससे अधिक की अवस्था में पीरियड न होना एक मूलभूत चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है और इसे एक डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करना चाहिए। एक व्यक्ति के पीरियड न होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि गर्भावस्था, हार्मोन असंतुलन, पॉलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम (पीसीओएस), थायराइड विकार, अतिरिक्त व्यायाम, वजन में जटिल परिवर्तन और अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं। यदि आपको अनियमित पीरियड्स अनुभव हो रहा है तो एक डाक्टर की सलाह लेना महत्वपूर्ण है उचित मूल्यांकन और निदान के लिए।